Wiedz, co masz na talerzu
Lekki szwajcarski ser
Kalorie i wartości odżywcze
light
311
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany7,2 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 311 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 7,2 g 3%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 11 g 54%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 413 mg 18%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 0,03 mg 0%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
Składniki mineralne
- Wapń 923 mg 71%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 610 mg 49%
- Potas 59 mg 1%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Podobne produkty
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
- Ser szwajcarski393 kcal / 100 g
- Lekki ser fetalekki213 kcal / 100 g
- Sery szwajcarskie o niskiej zawartości soduo niskiej zawartości sodu374 kcal / 100 g
- Ser ricotta lightlight127 kcal / 100 g
- Lekki ser świeży8% tłuszczu132 kcal / 100 g
- Szwajcarski ser przetworzony w plastrachprodukt przetworzony, niskotłuszczowy165 kcal / 100 g
- Plastry szwajcarskiego sera topionegoprodukt przetworzony, beztłuszczowy158 kcal / 100 g
- Lekkie smarowidło mlecznenaturalny/z ziołami175 kcal / 100 g
- Szwajcarski produkt serowypasteryzowany przetworzony323 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lekki szwajcarski ser
Ile kalorii ma 100 g produktu Lekki szwajcarski ser?
100 g produktu Lekki szwajcarski ser zawiera 311 kcal, w tym 32 g białka, 7,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lekki szwajcarski ser?
50 g produktu Lekki szwajcarski ser zawiera 156 kcal, w tym 16 g białka, 3,6 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lekki szwajcarski ser?
150 g produktu Lekki szwajcarski ser zawiera 467 kcal, w tym 48 g białka, 11 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lekki szwajcarski ser?
200 g produktu Lekki szwajcarski ser zawiera 622 kcal, w tym 64 g białka, 14 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lekki szwajcarski ser?
250 g produktu Lekki szwajcarski ser zawiera 778 kcal, w tym 80 g białka, 18 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7766 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
