Wiedz, co masz na talerzu
Lekki ser feta
Kalorie i wartości odżywcze
lekki
213
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 8,8 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 1439 mg 63%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
Składniki mineralne
- Wapń 352 mg 27%
- Żelazo 0,51 mg 3%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potas 38 mg 1%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 21 g | 1,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0,8 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 31 g | 2,3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 42 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 52 g | 3,9 g | 34 g |
Podobne produkty
- Lekki szwajcarski serlight311 kcal / 100 g
- Ser ricotta lightlight127 kcal / 100 g
- Ser feta265 kcal / 100 g
- Lekki ser świeży8% tłuszczu132 kcal / 100 g
- Serek twarogowyniskotłuszczowy208 kcal / 100 g
- Feta o obniżonej zawartości tłuszczuplaster226 kcal / 100 g
- Produkt serkowynaturalny, lekki196 kcal / 100 g
- Lekkie smarowidło mlecznenaturalny/z ziołami175 kcal / 100 g
- Lekka śmietana ukwaszonakwaśna, lekka85 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lekki ser feta
Ile kalorii ma 100 g produktu Lekki ser feta?
100 g produktu Lekki ser feta zawiera 213 kcal, w tym 21 g białka, 1,6 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lekki ser feta?
50 g produktu Lekki ser feta zawiera 107 kcal, w tym 10 g białka, 0,8 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lekki ser feta?
150 g produktu Lekki ser feta zawiera 320 kcal, w tym 31 g białka, 2,3 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lekki ser feta?
200 g produktu Lekki ser feta zawiera 426 kcal, w tym 42 g białka, 3,1 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lekki ser feta?
250 g produktu Lekki ser feta zawiera 533 kcal, w tym 52 g białka, 3,9 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7754 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
