Wiedz, co masz na talerzu
Produkt serkowy
Kalorie i wartości odżywcze
naturalny, lekki
196
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany7,6 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 7,6 g 3%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 9,8 g 49%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 7,6 g —
- Sód 472 mg 21%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 161 µg 18%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,19 µg 8%
- Cholina 12,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 163 mg 13%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8,6 g | 7,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,3 g | 3,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 15 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 22 g | 19 g | 37 g |
Podobne produkty
- Lekki serek śmietankowy195 kcal / 100 g
- Serek śmietankowy do smarowaniabaza z serka śmietankowego295 kcal / 100 g
- Serek śmietankowy350 kcal / 100 g
- Lekki serek topiony naturalny141 kcal / 100 g
- Przygotowanie z serka śmietankowegomin. 10% tłuszczu w suchej masie86 kcal / 100 g
- Preparat z serka śmietankowegomin. 40% tłuszczu w suchej masie165 kcal / 100 g
- Lekkie smarowidło mlecznenaturalny/z ziołami175 kcal / 100 g
- Naturalny serek kremowy o obniżonej zawartości tłuszczu229 kcal / 100 g
- Ser do smarowanialight182 kcal / 100 g
- Lekka śmietana ukwaszonakwaśna, lekka85 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Produkt serkowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Produkt serkowy?
100 g produktu Produkt serkowy zawiera 196 kcal, w tym 8,6 g białka, 7,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Produkt serkowy?
50 g produktu Produkt serkowy zawiera 98 kcal, w tym 4,3 g białka, 3,8 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Produkt serkowy?
150 g produktu Produkt serkowy zawiera 294 kcal, w tym 13 g białka, 12 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Produkt serkowy?
200 g produktu Produkt serkowy zawiera 392 kcal, w tym 17 g białka, 15 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Produkt serkowy?
250 g produktu Produkt serkowy zawiera 490 kcal, w tym 22 g białka, 19 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5563 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
