Wiedz, co masz na talerzu
Ser ricotta light
Kalorie i wartości odżywcze
light
127
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz6,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 6,8 g 2%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,7 g —
- Sód 144 mg 6%
- Cholesterol 44 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 107 µg 12%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,05 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
- Cholina 16,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 287 mg 22%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 0,87 mg 8%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
Podobne produkty
- Ser ricotta o obniżonej zawartości tłuszczuricotta, o obniżonej zawartości tłuszczu98 kcal / 100 g
- Lekki ser fetalekki213 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Lekki szwajcarski serlight311 kcal / 100 g
- Ser ricotta z pełnego mlekapełne mleko150 kcal / 100 g
- Lekka mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Serek twarogowyniskotłuszczowy208 kcal / 100 g
- Lekka śmietana ukwaszonakwaśna, lekka85 kcal / 100 g
- Płatki serowelekki, płatki115 kcal / 100 g
- Ricotta z mleka krowiego146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser ricotta light
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser ricotta light?
100 g produktu Ser ricotta light zawiera 127 kcal, w tym 11 g białka, 6,8 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser ricotta light?
50 g produktu Ser ricotta light zawiera 64 kcal, w tym 5,5 g białka, 3,4 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser ricotta light?
150 g produktu Ser ricotta light zawiera 191 kcal, w tym 16 g białka, 10 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser ricotta light?
200 g produktu Ser ricotta light zawiera 254 kcal, w tym 22 g białka, 14 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser ricotta light?
250 g produktu Ser ricotta light zawiera 318 kcal, w tym 27 g białka, 17 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 44 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
