Wiedz, co masz na talerzu
Serek wiejski
Kalorie i wartości odżywcze
kremowy, 4,5% tłuszczu
99
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 315 mg 14%
- Cholesterol 17 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
- Cholina 18,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 83 mg 6%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 104 mg 2%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,6 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5,1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6,8 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8,5 g | 11 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Serek wiejski
Ile kalorii ma 100 g produktu Serek wiejski?
100 g produktu Serek wiejski zawiera 99 kcal, w tym 11 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serek wiejski?
50 g produktu Serek wiejski zawiera 50 kcal, w tym 5,6 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serek wiejski?
150 g produktu Serek wiejski zawiera 149 kcal, w tym 17 g białka, 5,1 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Serek wiejski?
200 g produktu Serek wiejski zawiera 198 kcal, w tym 22 g białka, 6,8 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Serek wiejski?
250 g produktu Serek wiejski zawiera 248 kcal, w tym 28 g białka, 8,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 25 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
