Wiedz, co masz na talerzu
Ser mozzarella
Kalorie i wartości odżywcze
beztłuszczowy
141
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 32 g 63%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 743 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 127 µg 14%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,92 µg 38%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 961 mg 74%
- Żelazo 0,31 mg 2%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 656 mg 52%
- Potas 106 mg 2%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Podobne produkty
- Ser mozzarella z mleka krowiego227 kcal / 100 g
- Mozzarellaczęściowo odtłuszczony, 17% tłuszczu278 kcal / 100 g
- Lekka mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczumozzarella, o obniżonej zawartości tłuszczu267 kcal / 100 g
- Plastry sera topionego mozzarellaprodukt przetworzony, bez tłuszczu155 kcal / 100 g
- Zamiennik sera mozzarella248 kcal / 100 g
- Świeża mozzarella257 kcal / 100 g
- Ser cheddarbeztłuszczowy157 kcal / 100 g
- Ser montereyniskotłuszczowy313 kcal / 100 g
- Serek twarogowybeztłuszczowy105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser mozzarella
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser mozzarella?
100 g produktu Ser mozzarella zawiera 141 kcal, w tym 32 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser mozzarella?
50 g produktu Ser mozzarella zawiera 71 kcal, w tym 16 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser mozzarella?
150 g produktu Ser mozzarella zawiera 212 kcal, w tym 48 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser mozzarella?
200 g produktu Ser mozzarella zawiera 282 kcal, w tym 63 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser mozzarella?
250 g produktu Ser mozzarella zawiera 353 kcal, w tym 79 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
