Wiedz, co masz na talerzu

Ser mozzarella

Kalorie i wartości odżywcze

48% wody, 25% tłuszczu

319
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz25 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 319 kcal —
  • Białko 22 g 43%
  • Węglowodany 2,5 g 1%
  • Tłuszcz 25 g 32%
  • Tłuszcze nasycone 16 g 78%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 710 mg 31%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 197 µg 22%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,21 mg 1%
  • Witamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0,73 µg 30%
  • Cholina 15 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 575 mg 44%
  • Żelazo 0,2 mg 1%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 412 mg 33%
  • Potas 75 mg 2%
  • Cynk 2,5 mg 22%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g31922 g2,5 g25 g
50 g50 g16011 g1,2 g12 g
150 g150 g47932 g3,7 g37 g
200 g200 g63843 g4,9 g49 g
250 g250 g79854 g6,2 g62 g

Pytania o produkt: Ser mozzarella

Ile kalorii ma 100 g produktu Ser mozzarella?

100 g produktu Ser mozzarella zawiera 319 kcal, w tym 22 g białka, 2,5 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ser mozzarella?

50 g produktu Ser mozzarella zawiera 160 kcal, w tym 11 g białka, 1,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ser mozzarella?

150 g produktu Ser mozzarella zawiera 479 kcal, w tym 32 g białka, 3,7 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ser mozzarella?

200 g produktu Ser mozzarella zawiera 638 kcal, w tym 43 g białka, 4,9 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ser mozzarella?

250 g produktu Ser mozzarella zawiera 798 kcal, w tym 54 g białka, 6,2 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 35 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika