Wiedz, co masz na talerzu
Mozzarella
Kalorie i wartości odżywcze
częściowo odtłuszczony, 17% tłuszczu
278
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0,7 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 278 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 744 mg 32%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 127 µg 14%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 837 mg 64%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 531 mg 42%
- Potas 76 mg 2%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 29 g | 0,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0,4 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 43 g | 1,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 58 g | 1,5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 72 g | 1,8 g | 43 g |
Podobne produkty
- Świeża mozzarella257 kcal / 100 g
- Mozzarella z mleka bawolegomozzarella, z mleka bawolego310 kcal / 100 g
- Lekka mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczumozzarella, o obniżonej zawartości tłuszczu267 kcal / 100 g
- Ser mozzarellaz pełnego mleka299 kcal / 100 g
- Ser o niskiej zawartości tłuszczu4% tłuszczu199 kcal / 100 g
- Zamiennik sera mozzarella248 kcal / 100 g
- Plastry sera topionego mozzarellaprodukt przetworzony266 kcal / 100 g
- Ser mozzarella z mleka krowiego227 kcal / 100 g
- Mozzarella z mleka krowiegoBrazylia320 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mozzarella
Ile kalorii ma 100 g produktu Mozzarella?
100 g produktu Mozzarella zawiera 278 kcal, w tym 29 g białka, 0,7 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mozzarella?
50 g produktu Mozzarella zawiera 139 kcal, w tym 14 g białka, 0,4 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mozzarella?
150 g produktu Mozzarella zawiera 417 kcal, w tym 43 g białka, 1,1 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mozzarella?
200 g produktu Mozzarella zawiera 556 kcal, w tym 58 g białka, 1,5 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mozzarella?
250 g produktu Mozzarella zawiera 695 kcal, w tym 72 g białka, 1,8 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 111 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
