Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem, pakowane wstępnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 230 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21,9 µg 2%
- Witamina C 5,5 mg 6%
- Witamina K 23,3 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,59 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 60,8 mg 5%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 18,3 mg 4%
- Fosfor 91,5 mg 7%
- Potas 178 mg 4%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,7 g | 7,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 18 g | 38 g | 27 g |
Podobne produkty
- Sałatka makaronowa z kurczakiem serem i surowymi warzywamiz sosem, pakowane wstępnie175 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowa z warzywami i mięsem lub rybouz sosem, pakowane wstępnie160 kcal / 100 g
- Makaron zapiekany z szynkąpakowane wstępnie179 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
- Wegetariańska sałatka makaronowaz sosem119 kcal / 100 g
- Makaron z sosem serowymspaghetti, tagliatelle..., pakowane wstępnie163 kcal / 100 g
- Świeży makaron nadziewanyser i warzywa (np. pierożki ravioli), ugotowane, wstępnie zapakowane219 kcal / 100 g
- Ser z szynkąpanierowany, pakowany wstępnie262 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami?
100 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami zawiera 191 kcal, w tym 7,3 g białka, 15 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami?
50 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami zawiera 96 kcal, w tym 3,7 g białka, 7,6 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami?
150 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami zawiera 287 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami?
200 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami zawiera 382 kcal, w tym 15 g białka, 30 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami?
250 g produktu Sałatka makaronowa z szynką, serem i surowymi warzywami zawiera 478 kcal, w tym 18 g białka, 38 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26280 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
