Wiedz, co masz na talerzu
Risotto, mushroom risotto
Kalorie i wartości odżywcze
107
kaloriekcal na 100 g
Białko3,2 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz3,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 169 mg 7%
- Cholesterol 5,3 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20,7 µg 2%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 9,6 µg 2%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 56,9 mg 4%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Magnez 10,9 mg 3%
- Fosfor 68,5 mg 5%
- Potas 93,7 mg 2%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,8 g | 22 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6,5 g | 29 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8,1 g | 37 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Risotto porcini risotto white wine151 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Mushroom barley casserole60 kcal / 100 g
- Porcini30 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Risotto, mushroom risotto
Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, mushroom risotto?
100 g produktu Risotto, mushroom risotto zawiera 107 kcal, w tym 3,2 g białka, 15 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, mushroom risotto?
50 g produktu Risotto, mushroom risotto zawiera 54 kcal, w tym 1,6 g białka, 7,3 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, mushroom risotto?
150 g produktu Risotto, mushroom risotto zawiera 161 kcal, w tym 4,8 g białka, 22 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, mushroom risotto?
200 g produktu Risotto, mushroom risotto zawiera 214 kcal, w tym 6,5 g białka, 29 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, mushroom risotto?
250 g produktu Risotto, mushroom risotto zawiera 268 kcal, w tym 8,1 g białka, 37 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 31455 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
