Wiedz, co masz na talerzu

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalorie i wartości odżywcze

166
kaloriekcal na 100 g
Białko6,5 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz8,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 166 kcal —
  • Białko 6,5 g 13%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 8,1 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sód 211 mg 9%
  • Cholesterol 7,9 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 45,2 µg 5%
  • Witamina C 0,54 mg 1%
  • Witamina D 1,6 µg 8%
  • Witamina E 1,4 mg 9%
  • Witamina K 7,8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 22,7 µg 6%
  • Witamina B12 0,16 µg 7%

Składniki mineralne

  • Wapń 93,6 mg 7%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Potas 228 mg 5%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 3,8 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Pytania o produkt: Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Ile kalorii ma 100 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine zawiera 166 kcal, w tym 6,5 g białka, 14 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine zawiera 83 kcal, w tym 3,3 g białka, 7,1 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine zawiera 249 kcal, w tym 9,8 g białka, 21 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine zawiera 332 kcal, w tym 13 g białka, 29 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g produktu Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine zawiera 415 kcal, w tym 16 g białka, 36 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34552 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika