Wiedz, co masz na talerzu

Risotto, asparagus risotto, white wine

Kalorie i wartości odżywcze

82
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany9,8 g
Tłuszcz2,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 82 kcal —
  • Białko 2,4 g 5%
  • Węglowodany 9,8 g 4%
  • Tłuszcz 2,6 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 239 mg 10%
  • Cholesterol 2,7 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 22,2 µg 2%
  • Witamina C 2,4 mg 3%
  • Witamina D 0,07 µg 0%
  • Witamina E 0,58 mg 4%
  • Witamina K 12,8 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 36,4 µg 9%
  • Witamina B12 0,05 µg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 35,9 mg 3%
  • Żelazo 0,41 mg 2%
  • Magnez 10,1 mg 2%
  • Fosfor 48,7 mg 4%
  • Potas 101 mg 2%
  • Cynk 0,46 mg 4%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 9,6 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g822,4 g9,8 g2,6 g
50 g50 g411,2 g4,9 g1,3 g
150 g150 g1233,5 g15 g3,9 g
200 g200 g1644,7 g20 g5,2 g
250 g250 g2055,9 g25 g6,5 g

Pytania o produkt: Risotto, asparagus risotto, white wine

Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine?

100 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine zawiera 82 kcal, w tym 2,4 g białka, 9,8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine?

50 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine zawiera 41 kcal, w tym 1,2 g białka, 4,9 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine?

150 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine zawiera 123 kcal, w tym 3,5 g białka, 15 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine?

200 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine zawiera 164 kcal, w tym 4,7 g białka, 20 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine?

250 g produktu Risotto, asparagus risotto, white wine zawiera 205 kcal, w tym 5,9 g białka, 25 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika