Wiedz, co masz na talerzu
Risotto, vegetable risotto
Kalorie i wartości odżywcze
76
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 202 mg 9%
- Cholesterol 0,67 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 103 µg 11%
- Witamina C 8,6 mg 10%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 8,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,62 mg 4%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 16,7 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9,5 mg 1%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Magnez 9,9 mg 2%
- Fosfor 32,7 mg 3%
- Potas 70 mg 1%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Risotto, vegetable risotto
Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, vegetable risotto?
100 g produktu Risotto, vegetable risotto zawiera 76 kcal, w tym 1,7 g białka, 13 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, vegetable risotto?
50 g produktu Risotto, vegetable risotto zawiera 38 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, vegetable risotto?
150 g produktu Risotto, vegetable risotto zawiera 114 kcal, w tym 2,6 g białka, 20 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, vegetable risotto?
200 g produktu Risotto, vegetable risotto zawiera 152 kcal, w tym 3,5 g białka, 27 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, vegetable risotto?
250 g produktu Risotto, vegetable risotto zawiera 190 kcal, w tym 4,4 g białka, 33 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3279 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
