Wiedz, co masz na talerzu

Risotto, soy and vegetable risotto

Kalorie i wartości odżywcze

89
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 89 kcal —
  • Białko 3,9 g 8%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sód 147 mg 6%
  • Cholesterol 0,21 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 96,2 µg 11%
  • Witamina C 8,3 mg 9%
  • Witamina D 0,01 µg 0%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 7,6 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,75 mg 5%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 25,5 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 19,1 mg 1%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 23,3 mg 6%
  • Fosfor 63,6 mg 5%
  • Potas 174 mg 4%
  • Cynk 0,59 mg 5%
  • Miedź 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 10,5 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Pytania o produkt: Risotto, soy and vegetable risotto

Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto?

100 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto zawiera 89 kcal, w tym 3,9 g białka, 16 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto?

50 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto zawiera 45 kcal, w tym 2 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto?

150 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto zawiera 134 kcal, w tym 5,9 g białka, 24 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto?

200 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto zawiera 178 kcal, w tym 7,8 g białka, 32 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto?

250 g produktu Risotto, soy and vegetable risotto zawiera 223 kcal, w tym 9,8 g białka, 40 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 29241 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika