Wiedz, co masz na talerzu
Porcini
Kalorie i wartości odżywcze
30
kaloriekcal na 100 g
Białko3,2 g
Węglowodany2,4 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 2,4 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,25 mg 0%
- Witamina D 2,6 µg 13%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 29,5 µg 7%
- Witamina B12 0,06 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 1,4 mg 0%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 6,9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Porcini
Ile kalorii ma 100 g produktu Porcini?
100 g produktu Porcini zawiera 30 kcal, w tym 3,2 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Porcini?
50 g produktu Porcini zawiera 15 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Porcini?
150 g produktu Porcini zawiera 45 kcal, w tym 4,7 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Porcini?
200 g produktu Porcini zawiera 60 kcal, w tym 6,3 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Porcini?
250 g produktu Porcini zawiera 75 kcal, w tym 7,9 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29410 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
