Wiedz, co masz na talerzu

Porcini, boiled

Kalorie i wartości odżywcze

46
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany3,7 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 46 kcal —
  • Białko 4,9 g 10%
  • Węglowodany 3,7 g 1%
  • Tłuszcz 0,4 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 2,9 g 10%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sód 7,7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0,25 mg 0%
  • Witamina D 4 µg 20%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Witamina K 0,46 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
  • Witamina B6 0,28 mg 16%
  • Foliany (B9) 31,8 µg 8%
  • Witamina B12 0,08 µg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 2,2 mg 0%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 10,6 mg 3%
  • Fosfor 72,3 mg 6%
  • Potas 415 mg 9%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,42 mg 46%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 16,9 µg 31%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g464,9 g3,7 g0,4 g
50 g50 g232,4 g1,8 g0,2 g
150 g150 g697,3 g5,5 g0,5 g
200 g200 g929,7 g7,3 g0,7 g
250 g250 g11512 g9,1 g0,9 g

Pytania o produkt: Porcini, boiled

Ile kalorii ma 100 g produktu Porcini, boiled?

100 g produktu Porcini, boiled zawiera 46 kcal, w tym 4,9 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Porcini, boiled?

50 g produktu Porcini, boiled zawiera 23 kcal, w tym 2,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Porcini, boiled?

150 g produktu Porcini, boiled zawiera 69 kcal, w tym 7,3 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Porcini, boiled?

200 g produktu Porcini, boiled zawiera 92 kcal, w tym 9,7 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Porcini, boiled?

250 g produktu Porcini, boiled zawiera 115 kcal, w tym 12 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 29411 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika