Wiedz, co masz na talerzu

Chanterelle, kokt

Kalorie i wartości odżywcze

36
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany2,1 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 36 kcal —
  • Białko 2,6 g 5%
  • Węglowodany 2,1 g 1%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 3,1 g 11%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sód 2,7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 132 µg 15%
  • Witamina C 0,22 mg 0%
  • Witamina D 7,7 µg 38%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Witamina K 0,03 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 6,9 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 4,8 mg 0%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 13,3 mg 3%
  • Fosfor 66,7 mg 5%
  • Potas 600 mg 13%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,53 mg 59%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g362,6 g2,1 g0,9 g
50 g50 g181,3 g1 g0,5 g
150 g150 g543,9 g3,1 g1,4 g
200 g200 g725,2 g4,1 g1,8 g
250 g250 g906,5 g5,1 g2,3 g

Pytania o produkt: Chanterelle, kokt

Ile kalorii ma 100 g produktu Chanterelle, kokt?

100 g produktu Chanterelle, kokt zawiera 36 kcal, w tym 2,6 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chanterelle, kokt?

50 g produktu Chanterelle, kokt zawiera 18 kcal, w tym 1,3 g białka, 1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chanterelle, kokt?

150 g produktu Chanterelle, kokt zawiera 54 kcal, w tym 3,9 g białka, 3,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Chanterelle, kokt?

200 g produktu Chanterelle, kokt zawiera 72 kcal, w tym 5,2 g białka, 4,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Chanterelle, kokt?

250 g produktu Chanterelle, kokt zawiera 90 kcal, w tym 6,5 g białka, 5,1 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34535 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika