Wiedz, co masz na talerzu

Mushroom, boletus, russula

Kalorie i wartości odżywcze

28
kaloriekcal na 100 g
Białko1,8 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 28 kcal —
  • Białko 1,8 g 4%
  • Węglowodany 2,9 g 1%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,9 g 7%
  • Cukry 2 g —
  • Sód 2,8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 5 mg 6%
  • Witamina D 4,4 µg 22%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Witamina K 0,02 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 25,5 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 2,7 mg 15%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Potas 340 mg 7%
  • Cynk 0,65 mg 6%
  • Miedź 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 14,1 µg 26%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g281,8 g2,9 g0,5 g
50 g50 g140,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g422,7 g4,4 g0,8 g
200 g200 g563,7 g5,8 g1 g
250 g250 g704,6 g7,3 g1,3 g

Pytania o produkt: Mushroom, boletus, russula

Ile kalorii ma 100 g produktu Mushroom, boletus, russula?

100 g produktu Mushroom, boletus, russula zawiera 28 kcal, w tym 1,8 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mushroom, boletus, russula?

50 g produktu Mushroom, boletus, russula zawiera 14 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mushroom, boletus, russula?

150 g produktu Mushroom, boletus, russula zawiera 42 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mushroom, boletus, russula?

200 g produktu Mushroom, boletus, russula zawiera 56 kcal, w tym 3,7 g białka, 5,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mushroom, boletus, russula?

250 g produktu Mushroom, boletus, russula zawiera 70 kcal, w tym 4,6 g białka, 7,3 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 342 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika