Wiedz, co masz na talerzu
Champignon, fresh
Kalorie i wartości odżywcze
15
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 3,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0,21 µg 1%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0,06 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 1,9 mg 0%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 364 mg 8%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 2,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 3,2 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 4,2 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 5,3 g | 0,8 g | 0,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Champignon, fresh
Ile kalorii ma 100 g produktu Champignon, fresh?
100 g produktu Champignon, fresh zawiera 15 kcal, w tym 2,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Champignon, fresh?
50 g produktu Champignon, fresh zawiera 8 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Champignon, fresh?
150 g produktu Champignon, fresh zawiera 23 kcal, w tym 3,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Champignon, fresh?
200 g produktu Champignon, fresh zawiera 30 kcal, w tym 4,2 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Champignon, fresh?
250 g produktu Champignon, fresh zawiera 38 kcal, w tym 5,3 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 345 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
