Wiedz, co masz na talerzu

Artichoke, boiled

Kalorie i wartości odżywcze

54
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 54 kcal —
  • Białko 3,9 g 8%
  • Węglowodany 6 g 2%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sód 111 mg 5%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,7 µg 0%
  • Witamina C 9 mg 10%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,22 mg 1%
  • Witamina K 17,4 µg 15%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 56 µg 14%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 51,8 mg 4%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 70,6 mg 17%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potas 435 mg 9%
  • Cynk 0,58 mg 5%
  • Miedź 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 0,24 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g543,9 g6 g0,2 g
50 g50 g271,9 g3 g0,1 g
150 g150 g815,8 g9 g0,3 g
200 g200 g1087,7 g12 g0,4 g
250 g250 g1359,6 g15 g0,4 g

Pytania o produkt: Artichoke, boiled

Ile kalorii ma 100 g produktu Artichoke, boiled?

100 g produktu Artichoke, boiled zawiera 54 kcal, w tym 3,9 g białka, 6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Artichoke, boiled?

50 g produktu Artichoke, boiled zawiera 27 kcal, w tym 1,9 g białka, 3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Artichoke, boiled?

150 g produktu Artichoke, boiled zawiera 81 kcal, w tym 5,8 g białka, 9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Artichoke, boiled?

200 g produktu Artichoke, boiled zawiera 108 kcal, w tym 7,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Artichoke, boiled?

250 g produktu Artichoke, boiled zawiera 135 kcal, w tym 9,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33583 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika