Wiedz, co masz na talerzu

Puree ziemniaczane

Kalorie i wartości odżywcze

65
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany9,6 g
Tłuszcz1,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 65 kcal —
  • Białko 1,6 g 3%
  • Węglowodany 9,6 g 3%
  • Tłuszcz 1,9 g 2%
  • Błonnik 1,2 g 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g651,6 g9,6 g1,9 g
50 g50 g330,8 g4,8 g1 g
150 g150 g982,4 g14 g2,9 g
200 g200 g1303,2 g19 g3,9 g
250 g250 g1634 g24 g4,8 g

Pytania o produkt: Puree ziemniaczane

Jak zrobić gładkie purée ziemniaczane?

Ugotuj obrane ziemniaki pokrojone na równe kawałki przez 15–20 minut, aż widelec będzie wchodził bez oporu. Odcedź je i odparuj przez minutę w gorącym garnku, a potem przeciśnij przez praskę; dodaj ciepłe mleko i masło. Blender rozdrabnia ziemniaki zbyt mocno i może sprawić, że purée będzie kleiste.

Dlaczego purée ziemniaczane robi się kleiste?

Najczęściej ziemniaki są miksowane blenderem albo zbyt długo ucierane — uwalnia się wtedy dużo skrobi. Użyj praski lub tłuczka i wmieszaj ciepłe mleko krótko, tylko do połączenia składników.

Jak odgrzać purée ziemniaczane, żeby nie wyschło?

Podgrzewaj je na małym ogniu w rondlu, często mieszając i dodając po łyżce mleka lub wody. Możesz też użyć mikrofalówki: podgrzewaj pod przykryciem krótkimi seriami, mieszając między nimi.

Jak długo można przechowywać purée ziemniaczane w lodówce?

Przełóż je do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki, gdy tylko przestygnie. Zjedz w ciągu dwóch dni; podczas odgrzewania podgrzej całą porcję równomiernie.

Z czym podawać purée ziemniaczane?

Pasuje do pieczonego mięsa, ryby i warzyw, a także do sosów pieczeniowych i grzybowych. Możesz podać je też z jajkiem sadzonym i podsmażoną cebulą.

Czym zastąpić mleko w purée ziemniaczanym?

Dodaj ciepłą wodę z gotowania ziemniaków, niesłodzony napój sojowy albo bulion warzywny. Dolewaj stopniowo, żeby purée nie stało się rzadkie; dla kremowej konsystencji wmieszaj oliwę lub margarynę.

Czym różni się purée ziemniaczane od tłuczonych ziemniaków?

Purée zwykle jest gładkie i kremowe, często z dodatkiem mleka lub masła, a tłuczone ziemniaki mogą mieć wyczuwalne kawałki. W gotowych przepisach i nazwach te określenia bywają jednak używane zamiennie.

Źródło: tbca BRC0322B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika