Wiedz, co masz na talerzu
Rice and rye mix
Kalorie i wartości odżywcze
348
kaloriekcal na 100 g
Białko8,5 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 348 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,13 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 19,8 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 93,3 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 285 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,35 mg 38%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,3 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 110 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 184 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix374 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rice and rye mix
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice and rye mix?
100 g produktu Rice and rye mix zawiera 348 kcal, w tym 8,5 g białka, 74 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice and rye mix?
50 g produktu Rice and rye mix zawiera 174 kcal, w tym 4,3 g białka, 37 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice and rye mix?
150 g produktu Rice and rye mix zawiera 522 kcal, w tym 13 g białka, 110 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rice and rye mix?
200 g produktu Rice and rye mix zawiera 696 kcal, w tym 17 g białka, 147 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rice and rye mix?
250 g produktu Rice and rye mix zawiera 870 kcal, w tym 21 g białka, 184 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11522 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
