Wiedz, co masz na talerzu
Rice and rye mix, boiled, salt
Kalorie i wartości odżywcze
139
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany29 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 29 g 11%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 389 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,05 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0,64 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 7,9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9,7 mg 1%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 37,6 mg 9%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potas 114 mg 2%
- Cynk 0,87 mg 8%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 25,5 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,1 g | 44 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,8 g | 59 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rice and rye mix, boiled, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt?
100 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt zawiera 139 kcal, w tym 3,4 g białka, 29 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt?
50 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt zawiera 70 kcal, w tym 1,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt?
150 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt zawiera 209 kcal, w tym 5,1 g białka, 44 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt?
200 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt zawiera 278 kcal, w tym 6,8 g białka, 59 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt?
250 g produktu Rice and rye mix, boiled, salt zawiera 348 kcal, w tym 8,5 g białka, 74 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1375 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
