Wiedz, co masz na talerzu
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 279 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 27%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 592 mg 26%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 41 µg 5%
- Witamina C 8,9 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 7,3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 58 µg 14%
- Witamina B12 0,48 µg 20%
- Cholina 17,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 187 mg 14%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 142 mg 3%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 1 porcja | 160 g | 446 | 18 g | 42 g | 21 g |
| 2 porcje | 320 g | 893 | 36 g | 84 g | 42 g |
| ½ porcji | 80 g | 223 | 8,9 g | 21 g | 11 g |
| 3 porcje | 480 g | 1339 | 53 g | 125 g | 64 g |
| 4 porcje | 640 g | 1786 | 71 g | 167 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 65 g | 33 g |
Podobne produkty
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
100 g produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables zawiera 279 kcal, w tym 11 g białka, 26 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (160 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
1 porcja (160 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables zawiera 446 kcal, w tym 18 g białka, 42 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (320 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
2 porcje (320 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables zawiera 893 kcal, w tym 36 g białka, 84 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (80 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
½ porcji (80 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables zawiera 223 kcal, w tym 8,9 g białka, 21 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (480 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
3 porcje (480 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables zawiera 1339 kcal, w tym 53 g białka, 125 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (640 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
4 porcje (640 g) produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables zawiera 1786 kcal, w tym 71 g białka, 167 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
50 g produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables zawiera 140 kcal, w tym 5,6 g białka, 13 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
150 g produktu Quesadilla, beef or pork, with vegetables zawiera 419 kcal, w tym 17 g białka, 39 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58104760 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
