Wiedz, co masz na talerzu
Pupusa, meat, with beans
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 9,7 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 366 mg 16%
- Cholesterol 29 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 39 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 46 mg 11%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 porcja | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 porcje | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ porcji | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 porcje | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 porcje | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Podobne produkty
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pupusa, meat, with beans
Ile kalorii ma 100 g produktu Pupusa, meat, with beans?
100 g produktu Pupusa, meat, with beans zawiera 230 kcal, w tym 8,6 g białka, 23 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (130 g) produktu Pupusa, meat, with beans?
1 porcja (130 g) produktu Pupusa, meat, with beans zawiera 299 kcal, w tym 11 g białka, 30 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (260 g) produktu Pupusa, meat, with beans?
2 porcje (260 g) produktu Pupusa, meat, with beans zawiera 598 kcal, w tym 22 g białka, 60 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (65 g) produktu Pupusa, meat, with beans?
½ porcji (65 g) produktu Pupusa, meat, with beans zawiera 150 kcal, w tym 5,6 g białka, 15 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (390 g) produktu Pupusa, meat, with beans?
3 porcje (390 g) produktu Pupusa, meat, with beans zawiera 897 kcal, w tym 33 g białka, 90 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (520 g) produktu Pupusa, meat, with beans?
4 porcje (520 g) produktu Pupusa, meat, with beans zawiera 1196 kcal, w tym 45 g białka, 120 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pupusa, meat, with beans?
50 g produktu Pupusa, meat, with beans zawiera 115 kcal, w tym 4,3 g białka, 12 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pupusa, meat, with beans?
150 g produktu Pupusa, meat, with beans zawiera 345 kcal, w tym 13 g białka, 35 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58105120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
