Wiedz, co masz na talerzu
Puree ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty, przygotowane z mlekiem pełnotłustym i margaryną
113
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 333 mg 14%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44 µg 5%
- Witamina C 10,5 mg 12%
- Witamina D 0,75 µg 4%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina 13,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,26 mg 1%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 48 mg 4%
- Potas 326 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2 g | 15 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,9 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,9 g | 39 g | 11 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkuz mlekiem w proszku, z tłuszczem373 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczanegotowany64 kcal / 100 g
- Tłuczone ziemniaki89 kcal / 100 g
- Puree z batatówpomarańczowy miąższ, dodany tłuszcz127 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczano-dyniowez masłem i mlekiem, z solą71 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkugranulat z mlekiem, w stanie suchym357 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Puree ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Puree ziemniaczane?
100 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 113 kcal, w tym 2 g białka, 15 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Puree ziemniaczane?
50 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 57 kcal, w tym 1 g białka, 7,7 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Puree ziemniaczane?
150 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 170 kcal, w tym 2,9 g białka, 23 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Puree ziemniaczane?
200 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 226 kcal, w tym 3,9 g białka, 31 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Puree ziemniaczane?
250 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 283 kcal, w tym 4,9 g białka, 39 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2169 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
