Wiedz, co masz na talerzu
Puree ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z płatków, bez mleka, z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 9,7 g 4%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 164 mg 7%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 9,7 mg 11%
- Witamina D 0,85 µg 4%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
- Cholina 10,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 164 mg 3%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 9,7 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 24 g | 13 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkubez mleka w proszku, bez tłuszczu364 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkupłatki bez mleka, w stanie suchym354 kcal / 100 g
- Tłuczone ziemniaki89 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z warzywami360 kcal / 100 g
- Miąższ gotowanego ziemniakagotowane bez skórki, miąższ, z solą86 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Puree ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Puree ziemniaczane?
100 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 97 kcal, w tym 1,8 g białka, 9,7 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Puree ziemniaczane?
50 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 49 kcal, w tym 0,9 g białka, 4,8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Puree ziemniaczane?
150 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 146 kcal, w tym 2,7 g białka, 15 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Puree ziemniaczane?
200 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 194 kcal, w tym 3,5 g białka, 19 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Puree ziemniaczane?
250 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 243 kcal, w tym 4,4 g białka, 24 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2427 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
