Wiedz, co masz na talerzu
Puree ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z płatków, bez mleka, z dodatkiem mleka 2% tłuszczu i margaryny
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Sód 234 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 54,6 µg 6%
- Witamina C 16,1 mg 18%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,58 mg 4%
- Witamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 93%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 40,2 mg 3%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 16,2 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Potas 253 mg 5%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,3 g | 7,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 3,9 g | 24 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,2 g | 32 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6,4 g | 40 g | 8,9 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkuz mlekiem w proszku, z tłuszczem373 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkupłatki bez mleka, w stanie suchym354 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Tłuczone ziemniaki89 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z warzywami360 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Puree ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Puree ziemniaczane?
100 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 109 kcal, w tym 2,6 g białka, 16 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Puree ziemniaczane?
50 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 55 kcal, w tym 1,3 g białka, 7,9 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Puree ziemniaczane?
150 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 164 kcal, w tym 3,9 g białka, 24 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Puree ziemniaczane?
200 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 218 kcal, w tym 5,2 g białka, 32 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Puree ziemniaczane?
250 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 273 kcal, w tym 6,4 g białka, 40 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6615 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
