Wiedz, co masz na talerzu
Purée ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, granulki, bez mleka, nieprzygotowane
372
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany78 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 78 g 29%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 37 mg 41%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,86 mg 51%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 56,6 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 98 mg 23%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 703 mg 15%
- Cynk 0,91 mg 8%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczanegranulat bez mleka, postać sucha372 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkuz mlekiem w proszku, z tłuszczem373 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczane380 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkugranulat z mlekiem, w stanie suchym357 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Tłuczone ziemniaki89 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczaneodwodnione, naturalne346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Purée ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Purée ziemniaczane?
100 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 372 kcal, w tym 8,2 g białka, 78 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Purée ziemniaczane?
50 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 186 kcal, w tym 4,1 g białka, 39 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Purée ziemniaczane?
150 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 558 kcal, w tym 12 g białka, 118 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Purée ziemniaczane?
200 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 744 kcal, w tym 16 g białka, 157 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Purée ziemniaczane?
250 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 930 kcal, w tym 21 g białka, 196 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2173 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
