Wiedz, co masz na talerzu
Purée ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, granulki z mlekiem, nieprzygotowane
357
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 357 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 6,6 g 24%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 16 mg 18%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 8,7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 37%
- Witamina B6 0,89 mg 52%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 55 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 142 mg 11%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 74 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 1848 mg 39%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,58 mg 64%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkuz mlekiem w proszku, z tłuszczem373 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczane380 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkugranulat z mlekiem, w stanie suchym357 kcal / 100 g
- Tłuczone ziemniaki89 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z warzywami360 kcal / 100 g
- Zupa ziemniaczanainstant, odwodniony, nieprzygotowany343 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Purée ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Purée ziemniaczane?
100 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 357 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Purée ziemniaczane?
50 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 179 kcal, w tym 5,5 g białka, 36 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Purée ziemniaczane?
150 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 536 kcal, w tym 16 g białka, 107 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Purée ziemniaczane?
200 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 714 kcal, w tym 22 g białka, 142 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Purée ziemniaczane?
250 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 893 kcal, w tym 27 g białka, 178 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2175 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
