Wiedz, co masz na talerzu

Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased

Kalorie i wartości odżywcze

163

kaloriekcal na 100 g

Białko2,2 g

Węglowodany23 g

Tłuszcz6,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 163 kcal —
Białko 2,2 g 4%
Węglowodany 23 g 8%
Tłuszcz 6,2 g 8%
Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
Błonnik 2,3 g 8%
Cukry 0,2 g —
Sód 323 mg 14%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 12,3 mg 14%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 0,12 mg 1%
Witamina K 2,6 µg 2%
Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
Niacyna (B3) 2 mg 12%
Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
Witamina B6 0,17 mg 10%
Foliany (B9) 36 µg 9%
Witamina B12 0 µg 0%
Cholina 20,8 mg 4%

Składniki mineralne

Wapń 11 mg 1%
Żelazo 0,72 mg 4%
Magnez 21 mg 5%
Fosfor 90 mg 7%
Potas 379 mg 8%
Cynk 0,36 mg 3%
Miedź 0,11 mg 12%
Mangan 0,16 mg 7%
Selen 0,5 µg 1%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	163	2,2 g	23 g	6,2 g
1 porcja	30 g	49	0,6 g	7 g	1,9 g
2 porcje	60 g	98	1,3 g	14 g	3,7 g
½ porcji	15 g	24	0,3 g	3,5 g	0,9 g
3 porcje	90 g	147	1,9 g	21 g	5,6 g
4 porcje	120 g	196	2,6 g	28 g	7,5 g
50 g	50 g	82	1,1 g	12 g	3,1 g
150 g	150 g	245	3,2 g	35 g	9,4 g
200 g	200 g	326	4,3 g	47 g	13 g
250 g	250 g	408	5,4 g	58 g	16 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased

Ile kalorii ma 100 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

100 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 163 kcal, w tym 2,2 g białka, 23 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

1 porcja (30 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 49 kcal, w tym 0,6 g białka, 7 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

2 porcje (60 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 98 kcal, w tym 1,3 g białka, 14 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

½ porcji (15 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 24 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

3 porcje (90 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 147 kcal, w tym 1,9 g białka, 21 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

4 porcje (120 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 196 kcal, w tym 2,6 g białka, 28 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

50 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 82 kcal, w tym 1,1 g białka, 12 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

150 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 245 kcal, w tym 3,2 g białka, 35 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170451 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika