Wiedz, co masz na talerzu

Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated

Kalorie i wartości odżywcze

194

kaloriekcal na 100 g

Białko2,9 g

Węglowodany29 g

Tłuszcz6,8 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 194 kcal —
Białko 2,9 g 6%
Węglowodany 29 g 10%
Tłuszcz 6,8 g 9%
Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
Błonnik 2,8 g 10%
Cukry 0,3 g —
Sód 400 mg 17%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 14,2 mg 16%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 0,16 mg 1%
Witamina K 2,7 µg 2%
Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
Witamina B6 0,19 mg 11%
Foliany (B9) 33 µg 8%
Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

Wapń 12 mg 1%
Żelazo 0,8 mg 4%
Magnez 25 mg 6%
Fosfor 112 mg 9%
Potas 505 mg 11%
Cynk 0,43 mg 4%
Miedź 0,11 mg 13%
Mangan 0,19 mg 8%
Selen 0,6 µg 1%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	194	2,9 g	29 g	6,8 g
1 porcja	21 g	41	0,6 g	6,1 g	1,4 g
2 porcje	42 g	81	1,2 g	12 g	2,8 g
½ porcji	10,5 g	20	0,3 g	3 g	0,7 g
3 porcje	63 g	122	1,8 g	18 g	4,3 g
4 porcje	84 g	163	2,4 g	24 g	5,7 g
50 g	50 g	97	1,5 g	14 g	3,4 g
150 g	150 g	291	4,4 g	43 g	10 g
200 g	200 g	388	5,8 g	58 g	14 g
250 g	250 g	485	7,3 g	72 g	17 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated

Ile kalorii ma 100 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

100 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated zawiera 194 kcal, w tym 2,9 g białka, 29 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (21 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

1 porcja (21 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated zawiera 41 kcal, w tym 0,6 g białka, 6,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (42 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

2 porcje (42 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated zawiera 81 kcal, w tym 1,2 g białka, 12 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (10,5 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

½ porcji (10,5 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated zawiera 20 kcal, w tym 0,3 g białka, 3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (63 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

3 porcje (63 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated zawiera 122 kcal, w tym 1,8 g białka, 18 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (84 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

4 porcje (84 g) produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated zawiera 163 kcal, w tym 2,4 g białka, 24 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

50 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated zawiera 97 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

150 g produktu Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated zawiera 291 kcal, w tym 4,4 g białka, 43 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170452 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika