Wiedz, co masz na talerzu
Pizza serowa
Kalorie i wartości odżywcze
polewa, cienkie ciasto, mrożone, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 263 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 28%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 471 mg 20%
- Cholesterol 21 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 72 µg 8%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,74 mg 5%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 87 µg 22%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
- Cholina 18,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 228 mg 18%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 12 g | 26 g | 11 g |
| 1 porcja | 69 g | 181 | 8,2 g | 18 g | 7,6 g |
| 2 porcje | 138 g | 363 | 16 g | 36 g | 15 g |
| ½ porcji | 34,5 g | 91 | 4,1 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 207 g | 544 | 25 g | 53 g | 23 g |
| 4 porcje | 276 g | 726 | 33 g | 71 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6 g | 13 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 18 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 24 g | 52 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 30 g | 65 g | 28 g |
Podobne produkty
- Pizza serowa na cienkim cieściemrożone, ugotowane276 kcal / 100 g
- Pizza serowa po kanadyjskucienkie ciasto, mrożone, ugotowane/upieczone287 kcal / 100 g
- Wegetariańska pizza serowagrube/zwykłe ciasto, mrożone, ugotowane230 kcal / 100 g
- Pizza serowa Deluxecienkie ciasto, mrożone, ugotowane/upieczone287 kcal / 100 g
- Mini pizza serowacienkie ciasto, mrożone, ugotowane268 kcal / 100 g
- Pizza z seremcienkie ciasto302 kcal / 100 g
- Pizza z serem i pieczarkamicienkie ciasto, mrożone, ugotowane260 kcal / 100 g
- Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieścieposypka z sera, mrożone, gotowane247 kcal / 100 g
- Obiad szkolny pizza z serem na grubym cieście z pełnego ziarnapolewa z sera, mrożone, ugotowane254 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfast food, pojedynczy, duży kotlet, bez dodatków310 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pizza serowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pizza serowa?
100 g produktu Pizza serowa zawiera 263 kcal, w tym 12 g białka, 26 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (69 g) produktu Pizza serowa?
1 porcja (69 g) produktu Pizza serowa zawiera 181 kcal, w tym 8,2 g białka, 18 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (138 g) produktu Pizza serowa?
2 porcje (138 g) produktu Pizza serowa zawiera 363 kcal, w tym 16 g białka, 36 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (34,5 g) produktu Pizza serowa?
½ porcji (34,5 g) produktu Pizza serowa zawiera 91 kcal, w tym 4,1 g białka, 8,9 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (207 g) produktu Pizza serowa?
3 porcje (207 g) produktu Pizza serowa zawiera 544 kcal, w tym 25 g białka, 53 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (276 g) produktu Pizza serowa?
4 porcje (276 g) produktu Pizza serowa zawiera 726 kcal, w tym 33 g białka, 71 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pizza serowa?
50 g produktu Pizza serowa zawiera 132 kcal, w tym 6 g białka, 13 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pizza serowa?
150 g produktu Pizza serowa zawiera 395 kcal, w tym 18 g białka, 39 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170373 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
