Wiedz, co masz na talerzu
Pizza serowa
Kalorie i wartości odżywcze
pizza 14", posypka z sera, cienkie ciasto
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 302 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 29 g 10%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 742 mg 32%
- Cholesterol 28 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 72 µg 8%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 96 µg 24%
- Witamina B12 0,57 µg 24%
- Cholina 18,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 288 mg 22%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 13 g | 29 g | 14 g |
| 1 porcja | 76 g | 230 | 9,8 g | 22 g | 11 g |
| 2 porcje | 152 g | 459 | 20 g | 44 g | 21 g |
| ½ porcji | 38 g | 115 | 4,9 g | 11 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 228 g | 689 | 29 g | 65 g | 32 g |
| 4 porcje | 304 g | 918 | 39 g | 87 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6,4 g | 14 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 26 g | 57 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 32 g | 72 g | 35 g |
Podobne produkty
- Pizza serowa Papa John's14", cienkie ciasto295 kcal / 100 g
- Pizza serowa Pizza Hut14", cienkie i chrupiące ciasto306 kcal / 100 g
- Pizza Hut pizza serowa12", ciasto cienkie i chrupiące303 kcal / 100 g
- Pizza serowa na cienkim cieściemrożone, ugotowane276 kcal / 100 g
- Pizza serowa Domino's 14"crunchy thin crust298 kcal / 100 g
- Pizza z seremcienkie ciasto302 kcal / 100 g
- Pizza z serem tradycyjne ciasto266 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfast food, pojedynczy, duży kotlet, bez dodatków310 kcal / 100 g
- Obiad szkolny pizza z serem na grubym cieście z pełnego ziarnapolewa z sera, mrożone, ugotowane254 kcal / 100 g
- Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieścieposypka z sera, mrożone, gotowane247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pizza serowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pizza serowa?
100 g produktu Pizza serowa zawiera 302 kcal, w tym 13 g białka, 29 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (76 g) produktu Pizza serowa?
1 porcja (76 g) produktu Pizza serowa zawiera 230 kcal, w tym 9,8 g białka, 22 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (152 g) produktu Pizza serowa?
2 porcje (152 g) produktu Pizza serowa zawiera 459 kcal, w tym 20 g białka, 44 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (38 g) produktu Pizza serowa?
½ porcji (38 g) produktu Pizza serowa zawiera 115 kcal, w tym 4,9 g białka, 11 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (228 g) produktu Pizza serowa?
3 porcje (228 g) produktu Pizza serowa zawiera 689 kcal, w tym 29 g białka, 65 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (304 g) produktu Pizza serowa?
4 porcje (304 g) produktu Pizza serowa zawiera 918 kcal, w tym 39 g białka, 87 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pizza serowa?
50 g produktu Pizza serowa zawiera 151 kcal, w tym 6,4 g białka, 14 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pizza serowa?
150 g produktu Pizza serowa zawiera 453 kcal, w tym 19 g białka, 43 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173294 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
