Wiedz, co masz na talerzu
Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście
Kalorie i wartości odżywcze
posypka z sera, mrożone, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 247 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 7,1 g —
- Sód 421 mg 18%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 66 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
- Cholina 19 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 218 mg 17%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 51 mg 12%
- Fosfor 316 mg 25%
- Potas 348 mg 7%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 13 g | 27 g | 7,9 g |
| 1 porcja | 130 g | 321 | 17 g | 36 g | 10 g |
| 2 porcje | 260 g | 642 | 33 g | 71 g | 21 g |
| ½ porcji | 65 g | 161 | 8,3 g | 18 g | 5,1 g |
| 3 porcje | 390 g | 963 | 50 g | 107 g | 31 g |
| 4 porcje | 520 g | 1284 | 66 g | 142 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6,4 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 25 g | 55 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 32 g | 68 g | 20 g |
Podobne produkty
- Obiad szkolny pizza z serem na grubym cieście z pełnego ziarnapolewa z sera, mrożone, ugotowane254 kcal / 100 g
- Pizza serowa na cienkim cieście z pełnego ziarnamrożone, ugotowane247 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- Pizza serowa na grubym cieście z pełnego ziarnamrożone, ugotowane254 kcal / 100 g
- Obiad szkolny pizza pepperoni pełnoziarnista na grubym cieściedodatek pepperoni, mrożone, ugotowane259 kcal / 100 g
- Wegetariańska pizza serowagrube/zwykłe ciasto, mrożone, ugotowane230 kcal / 100 g
- Mini pizza serowacienkie ciasto, mrożone, ugotowane268 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście
Ile kalorii ma 100 g produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście?
100 g produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście zawiera 247 kcal, w tym 13 g białka, 27 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (130 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście?
1 porcja (130 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście zawiera 321 kcal, w tym 17 g białka, 36 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (260 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście?
2 porcje (260 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście zawiera 642 kcal, w tym 33 g białka, 71 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (65 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście?
½ porcji (65 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście zawiera 161 kcal, w tym 8,3 g białka, 18 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (390 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście?
3 porcje (390 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście zawiera 963 kcal, w tym 50 g białka, 107 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (520 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście?
4 porcje (520 g) produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście zawiera 1284 kcal, w tym 66 g białka, 142 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście?
50 g produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście zawiera 124 kcal, w tym 6,4 g białka, 14 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście?
150 g produktu Obiad szkolny pizza z serem pełnoziarnista na cienkim cieście zawiera 371 kcal, w tym 19 g białka, 41 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170792 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
