Wiedz, co masz na talerzu
Pasztecik z serem
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem na bazie pomidorów, mrożony, nieprzygotowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 7,9 g —
- Sód 598 mg 26%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 52 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Witamina K 15,4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 63 µg 16%
- Witamina B12 0,94 µg 39%
- Cholina 14,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 276 mg 21%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10 g | 26 g | 9,5 g |
| 1 porcja | 127 g | 298 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 2 porcje | 254 g | 597 | 26 g | 65 g | 24 g |
| ½ porcji | 63,5 g | 149 | 6,5 g | 16 g | 6 g |
| 3 porcje | 381 g | 895 | 39 g | 98 g | 36 g |
| 4 porcje | 508 g | 1194 | 52 g | 131 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,1 g | 13 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 21 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 26 g | 64 g | 24 g |
Podobne produkty
- Pasztecik z mięsem i seremz sosem pomidorowym, o obniżonej zawartości tłuszczu, mrożone215 kcal / 100 g
- Turnover cheese-filled tomato-based sauce235 kcal / 100 g
- Pasztecik z jajkiem mięsem i seremmrożone228 kcal / 100 g
- Ciasto francuskie z seremmrożone, nieprzygotowane304 kcal / 100 g
- Pierożek z jajkiem mięsem i seremmrożony228 kcal / 100 g
- Ravioli z serem w sosie pomidorowymmrożone, nieprzygotowane, zawiera dania zwykłe i lekke111 kcal / 100 g
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Ciastko francuskie z seremwstępnie spakowane, ugotowane302 kcal / 100 g
- Lasagne serowamrożone, nieprzygotowane145 kcal / 100 g
- Tarta serowapakowane wstępnie271 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pasztecik z serem
Jak odgrzać pasztecik z serem, żeby ciasto znów było chrupiące?
Włóż go do piekarnika nagrzanego do 170°C na około 8–12 minut. Mikrofalówka ogrzeje farsz szybciej, ale ciasto zwykle zrobi się miękkie.
Czy paszteciki z serem można mrozić?
Tak. Wystudzone zapakuj szczelnie i zamroź; rozmrażaj w lodówce, a potem podgrzej w piekarniku, aż będą gorące w środku.
Z czym podawać pasztecik z serem?
Dobrze smakuje z barszczem czerwonym, lekką sałatką albo surówką z kapusty. Jeśli farsz jest łagodny, podaj do niego sos pomidorowy lub dip jogurtowy.
Jaki ser nadaje się do farszu na paszteciki?
Do wytrawnego farszu sprawdza się twaróg wymieszany z podsmażoną cebulą i pieprzem; możesz też dodać starty ser żółty, który dobrze się roztapia. Farsz powinien być zwarty, nie wodnisty.
Czym różni się pasztecik z serem od pasztecika z mięsem i serem?
Pasztecik z mięsem i serem ma mniej tłuszczu: 5,51 g na 100 g wobec 9,5 g w paszteciku z serem. Zawiera też mniej węglowodanów: 31,1 g wobec 26 g.
Ile waży porcja pasztecika z serem?
Typowa porcja waży około 127 g; dostarcza 298 kcal.
Czy pasztecik z serem można jeść na zimno?
Można, jeśli był prawidłowo przechowywany i farsz jest już upieczony. Na ciepło ciasto jest zwykle bardziej kruche, a serowy środek aromatyczniejszy.
Źródło: USDA FoodData Central 169775 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
