Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka ryżowa o smaku serowym
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka, nieprzygotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 362 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 3,5 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 5,3 g —
- Sód 1193 mg 52%
- Cholesterol 9 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 20,5 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,67 mg 52%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 175 µg 44%
- Witamina B12 0,56 µg 23%
- Cholina 67,9 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 140 mg 11%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 88 mg 21%
- Fosfor 369 mg 30%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,8 g | 72 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 porcje | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ porcji | 28,5 g | 103 | 2,5 g | 21 g | 1 g |
| 3 porcje | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 porcje | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Ryż o smaku serowymsucha mieszanka, nieprzygotowana362 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżu białego i dzikiego doprawionanieprzygotowana142 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżu i makaronu vermicelli o smaku pilafunieprzygotowane359 kcal / 100 g
- Żółty ryż z przyprawamisucha mieszanka w opakowaniu, nieprzygotowana343 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni o smaku kurczakanieprzygotowany356 kcal / 100 g
- Ryż po hiszpańskusucha mieszanka, nieprzygotowana363 kcal / 100 g
- Danie makaron z seremz suchym sosem w proszku, w pudełku, surowe379 kcal / 100 g
- Makaron z seremmieszanka w pudełku z sosem serowym, nieprzygotowana334 kcal / 100 g
- Sos serowy w proszkusuchy, nieprzygotowany438 kcal / 100 g
- Klasyczna mieszanka makaronowa z makaronem i cheeseburgeremnieprzygotowane349 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mieszanka ryżowa o smaku serowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym?
100 g produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym zawiera 362 kcal, w tym 8,8 g białka, 72 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (57 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym?
1 porcja (57 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym zawiera 206 kcal, w tym 5 g białka, 41 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (114 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym?
2 porcje (114 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym zawiera 413 kcal, w tym 10 g białka, 82 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (28,5 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym?
½ porcji (28,5 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym zawiera 103 kcal, w tym 2,5 g białka, 21 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (171 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym?
3 porcje (171 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym zawiera 619 kcal, w tym 15 g białka, 123 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (228 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym?
4 porcje (228 g) produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym zawiera 825 kcal, w tym 20 g białka, 164 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym?
50 g produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym zawiera 181 kcal, w tym 4,4 g białka, 36 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym?
150 g produktu Mieszanka ryżowa o smaku serowym zawiera 543 kcal, w tym 13 g białka, 108 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169778 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
