Wiedz, co masz na talerzu
Żółty ryż z przyprawami
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka w opakowaniu, nieprzygotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 343 kcal —
- Białko 7 g 14%
- Węglowodany 73 g 27%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 1316 mg 57%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 140 µg 35%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 112 mg 27%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 801 mg 17%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 73 g | 1,8 g |
| 1 porcja | 57 g | 196 | 4 g | 42 g | 1 g |
| 2 porcje | 114 g | 391 | 8 g | 83 g | 2 g |
| ½ porcji | 28,5 g | 98 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 171 g | 587 | 12 g | 125 g | 3 g |
| 4 porcje | 228 g | 782 | 16 g | 166 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 109 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 146 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 182 g | 4,4 g |
Podobne produkty
- Mieszanka ryżowa o smaku serowymsucha mieszanka, nieprzygotowana362 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżu białego i dzikiego doprawionanieprzygotowana142 kcal / 100 g
- Ryż po hiszpańskusucha mieszanka, nieprzygotowana363 kcal / 100 g
- Ryż o smaku serowymsucha mieszanka, nieprzygotowana362 kcal / 100 g
- Biały ryż z makaronem i przyprawamisuche368 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żółty ryż z przyprawami
Ile kalorii ma 100 g produktu Żółty ryż z przyprawami?
100 g produktu Żółty ryż z przyprawami zawiera 343 kcal, w tym 7 g białka, 73 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (57 g) produktu Żółty ryż z przyprawami?
1 porcja (57 g) produktu Żółty ryż z przyprawami zawiera 196 kcal, w tym 4 g białka, 42 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (114 g) produktu Żółty ryż z przyprawami?
2 porcje (114 g) produktu Żółty ryż z przyprawami zawiera 391 kcal, w tym 8 g białka, 83 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (28,5 g) produktu Żółty ryż z przyprawami?
½ porcji (28,5 g) produktu Żółty ryż z przyprawami zawiera 98 kcal, w tym 2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (171 g) produktu Żółty ryż z przyprawami?
3 porcje (171 g) produktu Żółty ryż z przyprawami zawiera 587 kcal, w tym 12 g białka, 125 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (228 g) produktu Żółty ryż z przyprawami?
4 porcje (228 g) produktu Żółty ryż z przyprawami zawiera 782 kcal, w tym 16 g białka, 166 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żółty ryż z przyprawami?
50 g produktu Żółty ryż z przyprawami zawiera 172 kcal, w tym 3,5 g białka, 36 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żółty ryż z przyprawami?
150 g produktu Żółty ryż z przyprawami zawiera 515 kcal, w tym 11 g białka, 109 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168956 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
