Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona
Kalorie i wartości odżywcze
nieprzygotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 443 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 68 µg 17%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 39,9 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potas 113 mg 2%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,5 g | 26 g | 2,6 g |
| 1 porcja | 191 g | 271 | 6,7 g | 49 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 382 g | 542 | 13 g | 97 g | 9,8 g |
| ½ porcji | 95,5 g | 136 | 3,3 g | 24 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 573 g | 814 | 20 g | 146 g | 15 g |
| 4 porcje | 764 g | 1085 | 27 g | 195 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 13 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,2 g | 38 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8,7 g | 64 g | 6,4 g |
Podobne produkty
- Ryż biały i dziki aromatyzowanynieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżowa o smaku serowymsucha mieszanka, nieprzygotowana362 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżu i makaronu vermicelli o smaku pilafunieprzygotowane359 kcal / 100 g
- Żółty ryż z przyprawamisucha mieszanka w opakowaniu, nieprzygotowana343 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni o smaku kurczakanieprzygotowany356 kcal / 100 g
- Biały ryż z makaronem i przyprawamisuche368 kcal / 100 g
- Ryż po hiszpańskusucha mieszanka, nieprzygotowana363 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona?
100 g produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona zawiera 142 kcal, w tym 3,5 g białka, 26 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (191 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona?
1 porcja (191 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona zawiera 271 kcal, w tym 6,7 g białka, 49 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (382 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona?
2 porcje (382 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona zawiera 542 kcal, w tym 13 g białka, 97 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (95,5 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona?
½ porcji (95,5 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona zawiera 136 kcal, w tym 3,3 g białka, 24 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (573 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona?
3 porcje (573 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona zawiera 814 kcal, w tym 20 g białka, 146 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (764 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona?
4 porcje (764 g) produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona zawiera 1085 kcal, w tym 27 g białka, 195 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona?
50 g produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona zawiera 71 kcal, w tym 1,7 g białka, 13 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona?
150 g produktu Mieszanka ryżu białego i dzikiego, doprawiona zawiera 213 kcal, w tym 5,2 g białka, 38 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168964 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
