Wiedz, co masz na talerzu
Ryż o smaku serowym
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka, nieprzygotowana
362
kaloriekcal na 100 g
Białko8,8 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 362 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 3,5 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 5,3 g —
- Sód 1193 mg 52%
- Cholesterol 9 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 20,5 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,67 mg 52%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 175 µg 44%
- Witamina B12 0,56 µg 23%
- Cholina 67,9 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 140 mg 11%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 88 mg 21%
- Fosfor 369 mg 30%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,8 g | 72 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Mieszanka ryżowa o smaku serowymsucha mieszanka, nieprzygotowana362 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżu z przyprawamiinstant, sucha357 kcal / 100 g
- Ryż biały i dziki aromatyzowanynieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Sos serowy w proszkusuchy, nieprzygotowany438 kcal / 100 g
- Żółty ryż z przyprawamisucha mieszanka w opakowaniu, nieprzygotowana343 kcal / 100 g
- Biały ryż z makaronem i przyprawamisuche368 kcal / 100 g
- Ryż wytrawnyw tym odmiany z kurczakiem, wołowiną, grzybami i warzywami, suszony, surowy369 kcal / 100 g
- Makaron ryżowysuche364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż o smaku serowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż o smaku serowym?
100 g produktu Ryż o smaku serowym zawiera 362 kcal, w tym 8,8 g białka, 72 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż o smaku serowym?
50 g produktu Ryż o smaku serowym zawiera 181 kcal, w tym 4,4 g białka, 36 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż o smaku serowym?
150 g produktu Ryż o smaku serowym zawiera 543 kcal, w tym 13 g białka, 108 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż o smaku serowym?
200 g produktu Ryż o smaku serowym zawiera 724 kcal, w tym 18 g białka, 144 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż o smaku serowym?
250 g produktu Ryż o smaku serowym zawiera 905 kcal, w tym 22 g białka, 180 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7696 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
