Wiedz, co masz na talerzu
Danie makaron z serem
Kalorie i wartości odżywcze
z suchym sosem w proszku, w pudełku, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 379 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 9,6 g —
- Sód 680 mg 30%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Ryboflawina (B2) 0,63 mg 48%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 204 µg 51%
- Witamina B12 0,77 µg 32%
- Cholina 36 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 146 mg 11%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 49 mg 12%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 47,5 µg 86%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 porcja | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 porcje | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ porcji | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 porcje | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Podobne produkty
- Makaron z seremw puszce82 kcal / 100 g
- Makaron lub kluski z seremdo mikrofalówki, nieprzygotowane388 kcal / 100 g
- Makarony z seremdanie mrożone, makaron, podgrzane150 kcal / 100 g
- Klasyczna mieszanka makaronowa z makaronem i cheeseburgeremnieprzygotowane349 kcal / 100 g
- Żywność dla dzieci makaron z seremżywność dla dzieci, obiad, makaron z serem, przetarty67 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżowa o smaku serowymsucha mieszanka, nieprzygotowana362 kcal / 100 g
- Mieszanka makaronowa do lasagne czteroserowej w stylu włoskimnieprzygotowany355 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Danie makaron z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Danie makaron z serem?
100 g produktu Danie makaron z serem zawiera 379 kcal, w tym 14 g białka, 67 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (70 g) produktu Danie makaron z serem?
1 porcja (70 g) produktu Danie makaron z serem zawiera 265 kcal, w tym 9,7 g białka, 47 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (140 g) produktu Danie makaron z serem?
2 porcje (140 g) produktu Danie makaron z serem zawiera 531 kcal, w tym 19 g białka, 94 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (35 g) produktu Danie makaron z serem?
½ porcji (35 g) produktu Danie makaron z serem zawiera 133 kcal, w tym 4,9 g białka, 23 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (210 g) produktu Danie makaron z serem?
3 porcje (210 g) produktu Danie makaron z serem zawiera 796 kcal, w tym 29 g białka, 141 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (280 g) produktu Danie makaron z serem?
4 porcje (280 g) produktu Danie makaron z serem zawiera 1061 kcal, w tym 39 g białka, 187 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Danie makaron z serem?
50 g produktu Danie makaron z serem zawiera 190 kcal, w tym 6,9 g białka, 34 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Danie makaron z serem?
150 g produktu Danie makaron z serem zawiera 569 kcal, w tym 21 g białka, 100 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173340 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
