Wiedz, co masz na talerzu
Makaron z serem
Kalorie i wartości odżywcze
mieszanka w pudełku z sosem serowym, nieprzygotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 334 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 45 g 16%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 6,4 g —
- Sód 766 mg 33%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 134 µg 34%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
- Cholina 24,7 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 145 mg 11%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 391 mg 31%
- Potas 197 mg 4%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 37 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 1 porcja | 25 g | 84 | 3,2 g | 11 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 50 g | 167 | 6,4 g | 22 g | 5,3 g |
| ½ porcji | 12,5 g | 42 | 1,6 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 75 g | 251 | 9,5 g | 34 g | 8 g |
| 4 porcje | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 67 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 26 g | 90 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 112 g | 27 g |
Podobne produkty
- Danie makaron z seremz suchym sosem w proszku, w pudełku, surowe379 kcal / 100 g
- Makaron lub kluski z seremdo mikrofalówki, nieprzygotowane388 kcal / 100 g
- Sos serowy w proszkusuchy, nieprzygotowany438 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżowa o smaku serowymsucha mieszanka, nieprzygotowana362 kcal / 100 g
- Mieszanka makaronowa do lasagne czteroserowej w stylu włoskimnieprzygotowany355 kcal / 100 g
- Klasyczna mieszanka makaronowa z makaronem i cheeseburgeremnieprzygotowane349 kcal / 100 g
- Lasagne serowamrożone, nieprzygotowane145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z serem?
100 g produktu Makaron z serem zawiera 334 kcal, w tym 13 g białka, 45 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (25 g) produktu Makaron z serem?
1 porcja (25 g) produktu Makaron z serem zawiera 84 kcal, w tym 3,2 g białka, 11 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (50 g) produktu Makaron z serem?
2 porcje (50 g) produktu Makaron z serem zawiera 167 kcal, w tym 6,4 g białka, 22 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (12,5 g) produktu Makaron z serem?
½ porcji (12,5 g) produktu Makaron z serem zawiera 42 kcal, w tym 1,6 g białka, 5,6 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (75 g) produktu Makaron z serem?
3 porcje (75 g) produktu Makaron z serem zawiera 251 kcal, w tym 9,5 g białka, 34 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (100 g) produktu Makaron z serem?
4 porcje (100 g) produktu Makaron z serem zawiera 334 kcal, w tym 13 g białka, 45 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z serem?
150 g produktu Makaron z serem zawiera 501 kcal, w tym 19 g białka, 67 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron z serem?
200 g produktu Makaron z serem zawiera 668 kcal, w tym 26 g białka, 90 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169769 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
