Wiedz, co masz na talerzu
Makaron z serem
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, odpowiednie do kuchenki mikrofalowej
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 6 g 12%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 335 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 57 mg 4%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potas 72 mg 2%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6 g | 14 g | 6 g |
| 1 porcja | 213 g | 285 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 2 porcje | 426 g | 571 | 26 g | 58 g | 26 g |
| ½ porcji | 106,5 g | 143 | 6,4 g | 14 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 639 g | 856 | 38 g | 87 g | 38 g |
| 4 porcje | 852 g | 1142 | 51 g | 116 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3 g | 6,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 34 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Makaron z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z serem?
100 g produktu Makaron z serem zawiera 134 kcal, w tym 6 g białka, 14 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (213 g) produktu Makaron z serem?
1 porcja (213 g) produktu Makaron z serem zawiera 285 kcal, w tym 13 g białka, 29 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (426 g) produktu Makaron z serem?
2 porcje (426 g) produktu Makaron z serem zawiera 571 kcal, w tym 26 g białka, 58 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (106,5 g) produktu Makaron z serem?
½ porcji (106,5 g) produktu Makaron z serem zawiera 143 kcal, w tym 6,4 g białka, 14 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (639 g) produktu Makaron z serem?
3 porcje (639 g) produktu Makaron z serem zawiera 856 kcal, w tym 38 g białka, 87 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (852 g) produktu Makaron z serem?
4 porcje (852 g) produktu Makaron z serem zawiera 1142 kcal, w tym 51 g białka, 116 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z serem?
50 g produktu Makaron z serem zawiera 67 kcal, w tym 3 g białka, 6,8 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z serem?
150 g produktu Makaron z serem zawiera 201 kcal, w tym 9 g białka, 20 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173337 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
