Wiedz, co masz na talerzu

Makaron z serem

Kalorie i wartości odżywcze

mieszanka w pudełku z sosem serowym, przygotowana

164
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 164 kcal —
  • Białko 6,7 g 13%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 5 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 460 mg 20%
  • Cholesterol 8 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 22 µg 2%
  • Witamina E 0,54 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
  • Witamina B6 0,03 mg 1%
  • Witamina B12 0,27 µg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 85 mg 7%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Potas 80 mg 2%
  • Cynk 0,65 mg 6%
  • Miedź 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1646,7 g22 g5 g
50 g50 g823,3 g11 g2,5 g
150 g150 g24610 g33 g7,5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

Pytania o produkt: Makaron z serem

Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z serem?

100 g produktu Makaron z serem zawiera 164 kcal, w tym 6,7 g białka, 22 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z serem?

50 g produktu Makaron z serem zawiera 82 kcal, w tym 3,3 g białka, 11 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z serem?

150 g produktu Makaron z serem zawiera 246 kcal, w tym 10 g białka, 33 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron z serem?

200 g produktu Makaron z serem zawiera 328 kcal, w tym 13 g białka, 44 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron z serem?

250 g produktu Makaron z serem zawiera 410 kcal, w tym 17 g białka, 55 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7141 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika