Wiedz, co masz na talerzu
Makaron z serem
Kalorie i wartości odżywcze
mieszanka sucha, przygotowana z mlekiem 2% i 80% margaryną w kostce z suchej mieszanki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 338 mg 15%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 70 µg 18%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
- Cholina 26,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 63 mg 5%
- Żelazo 0,99 mg 6%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 porcje | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ porcji | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 porcje | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 porcje | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Makaron z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z serem?
100 g produktu Makaron z serem zawiera 190 kcal, w tym 4,9 g białka, 23 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (198 g) produktu Makaron z serem?
1 porcja (198 g) produktu Makaron z serem zawiera 376 kcal, w tym 9,7 g białka, 45 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (396 g) produktu Makaron z serem?
2 porcje (396 g) produktu Makaron z serem zawiera 752 kcal, w tym 19 g białka, 90 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (99 g) produktu Makaron z serem?
½ porcji (99 g) produktu Makaron z serem zawiera 188 kcal, w tym 4,8 g białka, 23 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (594 g) produktu Makaron z serem?
3 porcje (594 g) produktu Makaron z serem zawiera 1129 kcal, w tym 29 g białka, 135 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (792 g) produktu Makaron z serem?
4 porcje (792 g) produktu Makaron z serem zawiera 1505 kcal, w tym 39 g białka, 180 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z serem?
50 g produktu Makaron z serem zawiera 95 kcal, w tym 2,4 g białka, 11 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z serem?
150 g produktu Makaron z serem zawiera 285 kcal, w tym 7,3 g białka, 34 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173341 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
