Wiedz, co masz na talerzu
Makaron z serem
Kalorie i wartości odżywcze
mieszanka w pudełku z sosem serowym, przygotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 460 mg 20%
- Cholesterol 8 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 1%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 85 mg 7%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potas 80 mg 2%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 5 g |
| 1 porcja | 189 g | 310 | 13 g | 41 g | 9,4 g |
| 2 porcje | 378 g | 620 | 25 g | 83 g | 19 g |
| ½ porcji | 94,5 g | 155 | 6,3 g | 21 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 567 g | 930 | 38 g | 124 g | 28 g |
| 4 porcje | 756 g | 1240 | 51 g | 166 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3,3 g | 11 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Makaron z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z serem?
100 g produktu Makaron z serem zawiera 164 kcal, w tym 6,7 g białka, 22 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (189 g) produktu Makaron z serem?
1 porcja (189 g) produktu Makaron z serem zawiera 310 kcal, w tym 13 g białka, 41 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (378 g) produktu Makaron z serem?
2 porcje (378 g) produktu Makaron z serem zawiera 620 kcal, w tym 25 g białka, 83 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (94,5 g) produktu Makaron z serem?
½ porcji (94,5 g) produktu Makaron z serem zawiera 155 kcal, w tym 6,3 g białka, 21 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (567 g) produktu Makaron z serem?
3 porcje (567 g) produktu Makaron z serem zawiera 930 kcal, w tym 38 g białka, 124 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (756 g) produktu Makaron z serem?
4 porcje (756 g) produktu Makaron z serem zawiera 1240 kcal, w tym 51 g białka, 166 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z serem?
50 g produktu Makaron z serem zawiera 82 kcal, w tym 3,3 g białka, 11 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z serem?
150 g produktu Makaron z serem zawiera 246 kcal, w tym 10 g białka, 33 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169770 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
