Wiedz, co masz na talerzu

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Kalorie i wartości odżywcze

215
kaloriekcal na 100 g
Białko9,5 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz5,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 215 kcal —
  • Białko 9,5 g 19%
  • Węglowodany 31 g 11%
  • Tłuszcz 5,5 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 3,9 g —
  • Sód 378 mg 16%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 37 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,13 mg 1%
  • Witamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 58 µg 14%
  • Witamina B12 0,58 µg 24%
  • Cholina 20,7 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 197 mg 15%
  • Żelazo 2,1 mg 12%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Potas 117 mg 2%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 20,9 µg 38%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2159,5 g31 g5,5 g
1 porcja127 g27312 g40 g7 g
2 porcje254 g54624 g79 g14 g
½ porcji63,5 g1376 g20 g3,5 g
3 porcje381 g81936 g119 g21 g
4 porcje508 g109248 g158 g28 g
50 g50 g1084,7 g16 g2,8 g
150 g150 g32314 g47 g8,3 g
200 g200 g43019 g62 g11 g
250 g250 g53824 g78 g14 g

Pytania o produkt: Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Ile kalorii ma 100 g produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

100 g produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen zawiera 215 kcal, w tym 9,5 g białka, 31 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (127 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

1 porcja (127 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen zawiera 273 kcal, w tym 12 g białka, 40 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (254 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

2 porcje (254 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen zawiera 546 kcal, w tym 24 g białka, 79 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (63,5 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

½ porcji (63,5 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen zawiera 137 kcal, w tym 6 g białka, 20 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (381 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

3 porcje (381 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen zawiera 819 kcal, w tym 36 g białka, 119 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (508 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

4 porcje (508 g) produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen zawiera 1092 kcal, w tym 48 g białka, 158 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

50 g produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen zawiera 108 kcal, w tym 4,7 g białka, 16 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

150 g produktu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen zawiera 323 kcal, w tym 14 g białka, 47 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 168962 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika