Wiedz, co masz na talerzu
Paluszki rybne
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone
212
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1 g —
- Sód 436 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 387 µg 43%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 9 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 14 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 18 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 23 g | 51 g | 26 g |
Podobne produkty
- Paluszki rybne z dorszaz grilla/pieczone223 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z łososiaFindus, pieczone w piekarniku233 kcal / 100 g
- Paluszki rybne Findusbogate w błonnik, pieczone w piekarniku197 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z mintajaz grilla213 kcal / 100 g
- Paluszki rybne lub owoców morzasurimi, kupione jako mrożone, gotowane112 kcal / 100 g
- Paluszek rybnypanierowany, kupiony mrożony, surowy221 kcal / 100 g
- Kotlet rybnypieczony239 kcal / 100 g
- Filet rybnypanierowany, mrożony, pieczony199 kcal / 100 g
- Paluszki z kurczakapanierowane, mrożone, nieprzygotowane293 kcal / 100 g
- Wegetariańskie paluszki rybnena bazie ryżu i pszenicy, nieprzygotowane223 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Paluszki rybne
Ile kalorii ma 100 g produktu Paluszki rybne?
100 g produktu Paluszki rybne zawiera 212 kcal, w tym 9 g białka, 20 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Paluszki rybne?
50 g produktu Paluszki rybne zawiera 106 kcal, w tym 4,5 g białka, 10 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Paluszki rybne?
150 g produktu Paluszki rybne zawiera 318 kcal, w tym 14 g białka, 31 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Paluszki rybne?
200 g produktu Paluszki rybne zawiera 424 kcal, w tym 18 g białka, 41 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Paluszki rybne?
250 g produktu Paluszki rybne zawiera 530 kcal, w tym 23 g białka, 51 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) H61 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
