Wiedz, co masz na talerzu

Otręby ryżowe

Kalorie i wartości odżywcze

398
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz21 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 398 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 28 g 10%
  • Tłuszcz 21 g 27%
  • Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
  • Błonnik 21 g 75%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sód 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 2,8 mg 229%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacyna (B3) 34 mg 213%
  • Kwas pantotenowy (B5) 7,4 mg 148%
  • Witamina B6 4,1 mg 239%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 32,2 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 57 mg 4%
  • Żelazo 18,5 mg 103%
  • Magnez 781 mg 186%
  • Fosfor 1680 mg 134%
  • Potas 1490 mg 32%
  • Cynk 6 mg 55%
  • Miedź 0,73 mg 81%
  • Mangan 14,2 mg 617%
  • Selen 15,6 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g39814 g28 g21 g
50 g50 g1997 g14 g11 g
150 g150 g59721 g42 g31 g
200 g200 g79628 g56 g42 g
250 g250 g99535 g70 g52 g

Pytania o produkt: Otręby ryżowe

Ile kalorii ma 100 g produktu Otręby ryżowe?

100 g produktu Otręby ryżowe zawiera 398 kcal, w tym 14 g białka, 28 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Otręby ryżowe?

50 g produktu Otręby ryżowe zawiera 199 kcal, w tym 7 g białka, 14 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Otręby ryżowe?

150 g produktu Otręby ryżowe zawiera 597 kcal, w tym 21 g białka, 42 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Otręby ryżowe?

200 g produktu Otręby ryżowe zawiera 796 kcal, w tym 28 g białka, 56 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Otręby ryżowe?

250 g produktu Otręby ryżowe zawiera 995 kcal, w tym 35 g białka, 70 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9643 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika