Wiedz, co masz na talerzu

otręby kukurydziane

Kalorie i wartości odżywcze

otręby kukurydziane

226
kaloriekcal na 100 g
Białko8,4 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 226 kcal —
  • Białko 8,4 g 17%
  • Węglowodany 6,7 g 2%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 79 g 282%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 7 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,7 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 42 mg 3%
  • Żelazo 2,8 mg 16%
  • Magnez 64 mg 15%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Potas 44 mg 1%
  • Cynk 1,6 mg 14%
  • Miedź 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2268,4 g6,7 g0,9 g
50 g50 g1134,2 g3,3 g0,5 g
150 g150 g33913 g10 g1,4 g
200 g200 g45217 g13 g1,8 g
250 g250 g56521 g17 g2,3 g

Pytania o produkt: otręby kukurydziane

Ile kalorii ma 100 g produktu otręby kukurydziane?

100 g produktu otręby kukurydziane zawiera 226 kcal, w tym 8,4 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu otręby kukurydziane?

50 g produktu otręby kukurydziane zawiera 113 kcal, w tym 4,2 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu otręby kukurydziane?

150 g produktu otręby kukurydziane zawiera 339 kcal, w tym 13 g białka, 10 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu otręby kukurydziane?

200 g produktu otręby kukurydziane zawiera 452 kcal, w tym 17 g białka, 13 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu otręby kukurydziane?

250 g produktu otręby kukurydziane zawiera 565 kcal, w tym 21 g białka, 17 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9641 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika